こんにちは、ヤマです。
脳卒中認定理学療法士として回復期・急性期病院で働いた経験をもち、脳科学を活かしたリハビリをしています！
について勉強したことで、脳機能の理解が臨床場面でなぜ重要か理解できたのではないでしょうか？
脳の障害は、その障害された場所によって症状が異なります。そのため各領域の脳機能についての理解が必要になります。ただ、覚えることは多いのでここで苦手意識をもってしまう方が多いのも事実です。
脳ってやっぱり複雑だし、覚える部位も多くて覚えるのが難しいよ～。すぐに忘れちゃうし…
大丈夫や！今回は、脳機能の覚え方について徹底解説していくで。
脳機能の覚え方は次の3点です
- 脳部位の全体像をつかむ
- 脳機能の内容と場所をリンクさせる
- 紹介する5つの方法を実践する
脳機能とは？最初は、ざっくりシンプルに理解する
脳機能の勉強に取り組むとき、まず意識したいのは「細かく覚える前に全体像をつかむ」ことです。
いきなり名前を暗記しようとすると、すぐに挫折してしまいます。
脳の大まかなパートはこの３つ：
- 大脳（意識・感覚・運動などを統合）
- 小脳（バランスや運動の微調整）
- 脳幹（生命維持に関わる心臓・呼吸などの中枢）
この３つを「人を動かす指令センター」とイメージするのがスタートラインです！
「まず地図を先に広げてから、町の名前を覚えるように」脳もまず「位置をつかんでから、名前を覚える」といいですよ。
全くの脳について知らない方が見てもわかりやすい本・書籍↓↓
イラスト授業シリーズ ひと目でわかる 脳のしくみとはたらき図鑑
出典：創元社ホームページ
脳の複雑なしくみやはたらきについて、生理学、解剖学、心理学などの側面が含まれているので、非常に読み応えのある本です。一般向けの入門書ではあるものの、医療従事者の参考書としても活躍できるオススメの一冊です。
脳の勉強が苦手な人でも取っつきやすく、面白さがわかる本です。
HPから試し読みもできるので、よかったら目を通してみてください。
【超重要：脳の構造】脳部位と機能をペアで覚えるコツ
脳の名称は、よーくみると部位の位置を表していたりすることがあります。
脳を細かく学ぶときは、「部位」と「働き」を必ずセットで覚えましょう。
大脳の覚え方一例：
| 脳の部位 | 主な機能 | 覚え方のヒント |
|---|---|---|
| 前頭葉 | 運動、思考、判断 | 最前線で判断している |
| 頭頂葉 | 表在覚、運動・位置覚 | 頂上で風を感じている＝感覚 |
| 側頭葉 | 聴覚、記憶 | 両耳ははしっこ＝音と記憶 |
| 後頭葉 | 視覚 | 後から見守る＝視覚 |
例えば、前頭葉と頭頂葉はつながりも強いので、「前で考えて判断するには、頭のてっぺんの感覚が必要」というようにストーリー仕立てにすると記憶が定着しやすいですよ。
独学の勉強にも最適！具体的な脳の覚え方5選
なるほど！ストーリー仕立てで覚えていくのか～。他に具体的な覚え方はないの？
実際に私が実践してきた方法や、後輩に指導した方法で効果を感じたとっておきの勉強法を５つ紹介するで。
白紙に脳の図を手書きする
書籍をただ読むだけでなく、自分で脳の図を手書きできるか挑戦してみよう！
白紙に「大脳・小脳・脳幹」と大きく描き、その周りの機能を書き込んでいくと理解がグッと深まります。
ある程度頭にはいったら、見ないで脳の図を手書きしてから書籍で答え合わせをするようにしてみよう。
脳機能ノート（カード）をつくる
ポケットサイズの「脳機能ノート（カード）」を作って、すき間時間にパラパラめくりましょう！
A4サイズで資料を作り、4分割か6分割して印刷すればポケットサイズになります。
通勤時間や休憩時間などを有効的にサクッと復習できます。
私の場合、実際に大脳や小脳、脳幹、被殻、視床など各パートごとに脳の解説ノートを作って勉強していました。
病気がみえるvol.7 脳・神経
脳の構造や機能について、わかりやすいイラストで紹介されています。脳同士のつながりや各部位の症状もイラストなので理解しやすい1冊です。
毎日3分復習ルーティン
毎日3分だけでいいので、書籍や作成したノートに目を通す時間をつくりましょう。
ポイントは、いつも同じ時間にすることです！
■夕食後にする
■電車で通勤時にする
■寝る前にする
同じ時間に繰り返すことで習慣化につながります。
「短時間で毎日触れる」のが記憶定着のコツです。
図を隠して説明できるかテストする
覚えたつもりでも、隠すと意外と言えないものです。
それを克服するために、
①書籍やノートを見る
↓
②頭で思い浮かべる
↓
③隠す
↓
④声に出して（頭の中でもOK）説明する
最初は一人アウトプット練習がオススメです。その理由は、ただ読むだけ（10％）よりデモンストレーションアウトプット（30％）となり、学習の定着率が大きく変わるからです。
出典元：キャリア教育ラボ 平均学習定着率が向上する「ラーニングピラミッド」とは？
実際に誰かに説明するつもりで練習するともっと効果がでますよ。
症例とひもづけて覚える
仕事・臨床場面で遭遇した患者さんの症状と脳機能をひもづける方法です。
例）
■「前頭葉の障害があるから、意欲が低下しているのか」
■「同じ前頭葉の障害でも、場所が変われば性格変化が起きて怒りっぽくなるんだな」
実例に当てはめることで、エピソード記憶としても記憶が定着しやすくなります。
エピソード記憶に関しては、
④脳腫瘍は難しすぎる？臨床につながる”意欲的な”勉強法も参考にしてください。
仕事が勉強の場として感じることができて、臨床現場でも大活躍する方法です。
【よくあるミス】脳機能の勉強でつまずくパターン
脳機能の勉強をする中で注意してほしいのが、
NGパターン
- 丸暗記しようとすること
- バラバラに覚えてしまうこと
脳機能は、領域ごとにわかれていますが、実は脳機能同士でつながりをもっています。
この機能同士のつながりや脳のネットワークで理解すると格段に覚えやすくなります。
例）
■小脳が障害→ 情動が不安定になったり計画性も乏しくなる → なぜ？ → 小脳と前頭葉はつながりがある
というように因果関係を意識して、関連性がわかると勉強の理解が深まっていきます。
脳はネットワークの理解も大切になっていきます。これに関しては⑥で解説しています。
脳のネットワークを学ぶ最強の勉強法：⑥脳は”ネットワーク”が重要！コネクティビティから理解する脳科学の勉強法
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まとめ：楽しく脳機能をマスターしよう！
今回は、脳機能の覚え方について私の経験も含めて解説しました。
脳の勉強はしんどいことも多いですが、これらのポイントをおさえて勉強していきましょう。
- 最初は細かく覚える前に全体像をつかむ
- 脳機能を細かく覚えるときは、「部位」と「働き」を必ずセットで覚える
- 勉強の具体的な覚え方5選を参考にし、特にアウトプットを大切にする
- 丸暗記とバラバラに覚えることはNG
- 脳の機能同士のつながりや脳のネットワークで理解すると格段に覚えやすくなる
一言でまとめると、
”脳機能の勉強は、全体像をつかんでからインプットし、たくさんアウトプットする”です。
勉強で記憶に残すポイントは、短い時間でいいので毎日コツコツと勉強する習慣をつくることです。少しずつでもいいので、一歩を踏み出してみましょう！
脳機能がわかってくると、脳画像をみると患者さんの症状が予測できるようになるので、臨床も楽しくなっていきますよ。
今日も小さなことから、コツコツとです。
以上、ヤマでした～。
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